Pilates
¿POR QUÉ PILATES?
La técnica pilates ofrece un método único de control y acondicionamiento corporal mediante el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos, a la vez que se mejora la flexibilidad y el equilibrio. Pilates es un sistema que trabaja al unísono con otros programas de ejercicio, reforzando, realineando y reequilibrando el cuerpo, mejorando la conciencia corporal y reduciendo el riesgo de daños y lesiones. Esta técnica le ayudará a aprender a reconocer sus puntos fuertes y débiles y a trabajar con vistas a reequilibrar su cuerpo. 
El objetivo es principalmente reforzar el núcleo central y utilizar los músculos abdominales para controlar los movimientos, mientras que muchas otras formas de ejercicios de fortalecimiento se concentran únicamente en desarrollar los miembros. Pilates trabaja para estirar y alargar los músculos, permitiendo al cuerpo fortalecerse y reafirmarse sin aumentar su masa. Además, le enseñará a concentrar su mente mientras ejercita su cuerpo, mejorando gradualmente la coordinación, la conciencia del propio cuerpo, la flexibilidad y el alineamiento general. El resultado son unos músculos más estirados y fuertes, trabajados de una forma equilibrada, lo que reduce futuras posibles lesiones.  |  | |
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